庭園でストレッチ！

時には、外で自然の中に溶け込むことでリフレッシュ！

９月８日　土曜日

１７時～１８半（紫外線なく涼しい時間）

雲仙東園にて

湖を背景に庭園で
佳寿美式ストレッチをします
（無料・自由参加）

雲仙東園さんのご好意で、


お風呂・夜のお食事・飲み物・消費税込み・送迎バス有りで７,０００円

ご参加されませんか！

お問合わせ　前田佳寿美：０９０－９０７５－０８３５

佳寿美式ストレッチ体験されませんか！健康美になりましょう！

佳寿美式ストレッチは

スポーツやバレエはもちろん身体を動かす

いろんな動作をするためのベースつくりをします。

佳寿美式ストレッチで

固まった身体を芯からほぐし
女性らしい必要な筋力をつけ
リンパの流れも良くなり

健康美になります。

肩こり解消、４０肩５０肩も解消、
腰の痛み、ぎっくり腰予防にもなります。

床に寝ながらゆっくりと

気持ち良い動きで

眠くなるくらいリラックスでき、

佳寿美式ストレッチが終わると

身体が軽くスッキリです！

体験レッスンをおススメします！

４月より大人だけのバレエと佳寿美式ストレッチを指導する事に！

子供を育てる事は若い先生にお任せして、

私はこれからは

老いてもいつまでも健康で綺麗に過ごせますように

大人の方対象にお手伝いしたいと思います。

大人の方のための
バレエと佳寿美式ストレッチを進めていきます。

これからも宜しくお願いします。

レッスンの曜日も金曜日が増え更に曜日選択がしやすくなります。

まだホームページは書き換えしていませんが、変更になります。

大人の方を募集しています。

4月よりレッスン曜日変更になります！

残念な事に長崎市のNHK文化センターが

３月迄で閉じられる事になり、

毎週金曜日のバレエレッスンが

私のスタジオで行う事になりました。

そのため４月より

レッスン曜日が変更になりました。

※大人初級クラス　

朝のレッスン　水曜日と金曜日　

　１１時半?１３時半　

佳寿美式ストレッチ
　
　１１時半?１２時半

夜のレッスン　月曜日と水曜日と金曜日　
　　　　　　　
　１９時半?２１時半

佳寿美式ストレッチ　

　１９時半?２０時半

夕方のレッスン　土曜日

　１５時半?１７時半

佳寿美式ストレッチ　

　１５時半?１６時半

※子供初級クラス

水曜日と金曜日

　１６時?１７時半
（時間　平成２４年８月迄）
それ以降は２時間のレッスン

※ドミクラス
　
木曜日と土曜日

　木曜日　１７時　?１９時
　土曜日　１１時半?１３時半

※ポアントクラス

木曜日と土曜日

　木曜日　１９時半?２１時半

　土曜日　１３時半?１５時半

※幼児クラス

木曜日　１５時?１６時

歩いている時つま先はどちらを向いてますか！

歩いている時は無意識に足を動かしているので、

つま先はどちら向きなど確かめた事がないと思います。

佳寿美式ストレッチやバレエのレッスンで、

意識して歩くようになり、

綺麗な足とステキな歩き方に、

気持ちも上向きなります。

身体に負担かけない基礎体力つくりで

健康維持と美容やストレス解消・などなど、

佳寿美の今までの体験から生まれた

佳寿美式ストレッチをおススメします！

約１時間で

月・水　１９時半?２０時半　

木　　　１１時半?１２時半　

土　　　１５時半?１６時半　

お問い合わせ　

?　０９０?９０７５?０８３５

県庁下前田佳寿美バレエスタジオ迄